那覇市には初心者から本格志向の方まで満足できるピラティススタジオがそろっています。
ダイエット、姿勢改善、産後ケアなど目的別に選べる豊富な選択肢があり、自分に合った場所を見つけやすいです。
この記事では、人気スタジオの特徴や料金、選び方のポイントを整理しながら、あなたにぴったりのピラティススタジオを紹介しています。
那覇市のピラティス選び方
那覇市でピラティスを始める際は、料金体系、レッスン形式、立地条件、インストラクターの質、レッスンの種類などを総合的に検討し、あなたにぴったりのスタジオを見つけることが大切です。
料金体系
スタジオ選びで最も気になるポイントの一つが料金設定でしょう。
料金プランには月回数制、通い放題制、都度利用があり、あなたの目標や通える頻度に応じて最適なプランを選択することが重要。
那覇市のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。
| プラン種類 | 内容 | 料金目安 |
| 月回数制（グループレッスン） | 月4回（定期通い） | 約10,000円〜15,000円 |
| プライベートレッスン | 1回（マンツーマン） | 約8,000円〜10,000円 |
| グループレッスン単発 | 1回（複数人・都度払い） | 約2,500円〜4,000円 |
| セミプライベート（3名制） | 1回（少人数制） | 約2,800円 |
※料金はスタジオにより変動するため、参考程度にご覧ください。
レッスン形式
ピラティスのレッスンは、グループレッスンとプライベートレッスンの2つがあります。
| 項目 | グループ | プライベート |
| 費用 | 費用を抑えられる | 高めだが価値あり |
| 環境 | 仲間と一緒に取り組める、モチベーション維持、新しい友人関係のきっかけに | 他人を気にせず、自分のペースで集中できる |
| レッスン内容 | 基本的には共通プログラム | 自分専用にカスタマイズされた内容が受けられる |
| 向いている人 | 楽しく続けたい、他人と関わりながら頑張りたい人 | 集中して深く取り組みたい、自分のペースで進めたい人 |
立地・アクセス
ピラティスを継続するには、職場や自宅からの通いやすさが非常に重要です。
距離が遠いと通うこと自体が負担になり、継続が難しくなります。
仕事帰りなら職場近く、休日中心なら自宅周辺、または駅近スタジオを選ぶと便利です。
インストラクターの質
スタジオ選びでは、インストラクターの質を確認することがとても重要です。
特に、世界的に認められた教育機関で適切な研修を経て資格を取得しているかどうかが信頼の目安になります。
知識と技術の両面が備わったインストラクターかどうかを、事前にチェックしておきましょう。
主な資格は下記。
・STOTT PILATES（ストットピラティス）
・BASI Pilates（バシピラティス）
・Polestar Pilates（ポールスターピラティス）
・Balanced Body（バランスドボディ）
・Peak Pilates（ピークピラティス）
・FTP Pilates（Fitness Training Pilates）
レッスンの種類・内容
ピラティスには多様なレッスンスタイルが存在し、多くはボディラインの改善を目的としています。
大きく分類すると、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります。
| 項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
| 特徴 |
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| 効果・メリット |
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| 料金・手軽さ | マシン代や施設利用料が加わるため料金はやや高め | 設備不要で、料金も比較的手頃 |
| 向いている人のタイプ |
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スタジオによっては両方のレッスンを提供しているところもあるので、あなたのニーズや目標に合わせて選択してください。
那覇市の人気ピラティス比較表
| マシンピラティスRintosull 那覇新都心店 | CLUB PILATES 那覇ルルト | 那覇小禄店ルルト | ヒーレストピラティス | ピラティススタジオ ルキナ那覇新都心 | |
|---|---|---|---|---|---|
| アクセス | ゆいレール「おもろまち駅」徒歩3分 | 県庁前駅から徒歩9分 | 小禄駅徒歩4分 | 儀保駅より徒歩７分 | ゆいレール 美栄橋駅 北口から 徒歩約17分〜18分
おもろまち駅（西口）からは 徒歩約21分 |
| レッスン種類 | マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループレッスン | 最大12名のグループレッスン | パーソナル | パーソナル | グループ・パーソナル |
| 男性利用 | × | ⚪︎ | ⚪︎ | ⚪︎ | × |
| 月額料金（月4回） | 8,800円〜10,800円- | 11990円 | 9600円 | 22000〜60000円（コースによって異なります。） | グループ月3回 9900円 パーソナル月4回 31000円 |
| 体験料金 | 有り（無料） | 有り（無料） | 有り（5000円） | 有り（5000円〜7000円） | 有り グループ：1100円 パーソナル：4400円 |
| URL | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 | 公式 |
那覇市のピラティスおすすめ5選
マシンピラティスRintosull 那覇新都心店
| 所在地 | 沖縄県那覇市おもろまち4-2-8 2F googlemap |
| アクセス | ゆいレール「おもろまち駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 明確な記載なし。モデルレッスンスケジュールではAM８時から21時までレッスン表に表記 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ |
| 料金プラン | 月回制・通い放題・２店舗利用や全店舗通い放題もあり |
| 体験レッスン | 有り（無料） |
| 男性利用 | × |
特徴
駅近の女性専用マシンピラティスで専用リフォーマーと大型スクリーンを活用したレッスンにより、初心者でも正しい動きを丁寧に学べ、インストラクターによる個別サポートも充実し、安心して始められる環境です。
全国540店舗以上のホットヨガLAVAから生まれたスタジオなので、信頼性もバッチリ。
ピラティスだけでなく、ホットヨガやLAVA全店や暗闇キックボクシングも利用できる通い放題プランもあり、コスパが良いのも魅力です。
こんな人におすすめ
- ピラティス初心者で、正しいフォームや動きを基礎から学びたい方
- 女性専用の安心・清潔な空間で、周囲を気にせず運動したい方
- 姿勢改善や体の歪みを整えながら、無理なくボディラインを引き締めたい方
口コミ評判
友人の話を聞いて良さそうだと思い早速体験申込みしました！姿勢診断も自身の歪みが知れて良かったし、実際にマシンを使っての体験をさせていただき、ほんの数分なのに結構キツくてビックリ（笑）。でも、すごく効きそうだと思いました。キャンペーン入会で3カ月通い放題なので、まずは3カ月集中的に頑張りたいです！スタッフさんもとても丁寧で素晴らしかったです。引用元： googleマップ
デスクワークで体がしんどくても、ピラティス後は体がすごいスッキリします。 運動が得意じゃなくても無理なく続けられるところが好きです！ 雰囲気がいい店舗で通いやすいです！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
CLUB PILATES 那覇ルルト
| 所在地 | 沖縄県那覇市松尾１丁目２０−１５ googlemap |
| アクセス | 県庁前駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00 〜 21:00土日 7:00 – 18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン種類 | 最大12名までのグループレッスン |
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| 料金プラン | 月回制と通いたい放題 |
| 体験レッスン | あり（無料） |
| 男性利用 | ⚪︎ |
特徴
レベル別に分けられたグループレッスンで、国際的なインストラクター養成を受けた質の高い指導で、初心者でも安心して始められます。
リフォーマーに加え、スプリングボードやTRXなど、約15種類のアイテムを使用したレッスンがあるため、体力や目的に合わせた多彩なトレーニングも魅力。
クラスで顔を合わせる仲間と自然な会話が生まれ、モチベーションの維持がしやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- マシンピラティスをリーズナブルに本格的に始めたい方
- 初心者でも安心の段階制プログラムで学びたい方
- 駅近で早朝〜夜まで通いやすい環境を希望する方
口コミ評判
はじめてのピラティス体験でした。入店すると笑顔のスタッフさんが迎えてくださって丁寧な説明で緊張がほぐれて楽しくピラティス体験が出来ました。インストラクターさんのご指導もわかりやすく続けたいと思える体験でした！
引用元： googleマップ
体験会に参加してきました。マシーンピラティスは初めてでしたが、最初にきちんと機器の名称と使い方の説明がありました。その上でマシーンを使いながら身体を動かし、使われる筋肉の説明もあったりと大変丁寧な指導をしていただきました。安心感とスタッフの方も優しく、好感を持ちました。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
那覇小禄店ルルト
| 所在地 | 沖縄県那覇市田原1-4-5 サニーハウス101号室 googlemap |
| アクセス | 小禄駅徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 料金プラン | 月額制 |
| 体験レッスン | 有り（5000円） |
| 男性利用 | ⚪︎ |
特徴
医学的根拠に基づいた安全で効果的なマンツーマン指導が受けられるマシンピラティス専門スタジオです。
リフォーマーやキャデラックなど多彩なマシンが揃っており、初心者でも無理なく体を整えながら鍛えることが可能。
・駅近、駐車場完備で、夜21時まで営業と通いやすい環境となっています。
こんな人におすすめ
- 身体に不調や不安がある初心者の方
- マンツーマンでしっかり効果を出したい方
- 駅近で通いやすいスタジオを探している方
口コミ評判
理学療法士さんが指導してくれるピラティススタジオです！ 体験を受けましたが、身体が柔らかくなったこと、柔軟性が増えたことを体感できました。老けないからだにするために定期的に通います！ 四階で見晴らし最高でした😆
引用元： googleマップ
からだの変化をその場で感じれるピラティススタジオでした。担当してくれたチヒロさんは明るくてとても親切です。 理学療法士の資格を持ってる方が対応してくれるとの事で心配だった腰痛が気にならず、ピラティスできました‼️ 姿勢も直るので、気になる方は是非‼️
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
ヒーレストピラティス
| 所在地 | 沖縄県那覇市首里久場川町１丁目２０ マンション春 101号室 googlemap |
| アクセス | 儀保駅より徒歩７分 |
| 営業時間 | 10時から21時 |
| 定休日 | 日曜日 |
| レッスン種類 | マシンピラティス |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 料金プラン | チケット制 |
| 体験レッスン | 有り（5000円から7000円） |
| 男性利用 | ⚪︎ |
特徴
ヒーレストピラティスは、腰痛や姿勢の歪みなど身体に不安がある方に、理学療法士による専門的なサポートを受けながら安心して通えるスタジオです。
完全個室でのマンツーマン指導なので、人目を気にせず自分のペースで取り組みたい初心者にも最適。
男性も利用可能で、体の使い方を丁寧に学びたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
- 腰痛・肩こり・姿勢の歪みなど、身体に不調や悩みがある方
- 運動に自信がなく、丁寧な指導を受けたい方
- 人目を気にせず、自分のペースで通いたい方
口コミ評判
産後の姿勢矯正でピラティスに通っています。 1回の利用で身体がすごく楽になりました！ 自分の身体の負担になっている部位や弱い部分を教えて頂き、自分自身を見直すきっかけにもなりました。 理学療法士さんから適切な指導、アドバイスが頂けるので安心して受けることができました。今後も通っていきたいと思います！ 対応して頂いたスタッフさんは優しく指導してくれるので初心者の方もオススメです！
引用元： googleマップ
ピラティスダイエットで通っています。ピラティスでは、週に一度の90分間でマンツーマン指導をしてもらっています。呼吸の方法や、トレーニング中の姿勢、効かせたいところへのアプローチなどを丁寧に細かく教えてくださるので、一つ一つ動きを確かめながらできています。また、ピラティスだけでなく、普段の食事管理のサポートや家でできるトレーニングなども教えてくださるため、食事も見直すことができたり、ダイエットへの意識がとても高まった結果、1ヶ月で-2.5キロになりました。短い目標を立てて一緒に行ってくれるため、モチベーションも高まっています。
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
体験レッスンキャンペーン実施中！
| コース名 | 時間 | 通常料金 | キャンペーン料金 |
| ピラティス体験レッスン | 60分 | 5,000円 | 2,000円 |
| 姿勢改善コース体験レッスン | 90分 | 7,000円 | 4,000円 |
| ダイエットコース体験レッスン | 90分 | 7,000円 | 4,000円 |
ピラティススタジオ ルキナ那覇新都心
| 所在地 | 沖縄県那覇市上之屋1-20-9富士家オーシャンビル103 googlemap |
| アクセス | ゆいレール 美栄橋駅 北口から 徒歩約17分〜18分 おもろまち駅（西口）からは 徒歩約21分 |
| 営業時間 | 平日 10:00-22:00 土日祝 10:00-19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| レッスン種類 | グループ、パーソナル |
| レッスン形式 | マシンピラティス |
| 料金プラン | 月回数制 |
| 体験レッスン | 有り（グループ1100円、パーソナル4400円） |
| 男性利用 | × |
特徴
ルキナ那覇新都心スタジオは、女性専用のマシンピラティススタジオで、コラーゲンランプを使用した温かな空間で体を動かせるのが特徴です。
初心者向けのグループレッスンから、個別に対応するパーソナルレッスンまで幅広く対応し、楽しみながら無理なく体を整えられます。
通いやすい時間帯で無理なく通えるのも支持されています。
こんな人におすすめ
- 冷えやむくみが気になり、代謝を上げながら体を整えたい方
- 筋トレが苦手だけど、インナーマッスルを優しく鍛えたい方
- 女性専用・清潔で落ち着いた空間で、自分のペースで続けたい方
口コミ評判
初めてでとても緊張していましたが、スタッフの方々が明るく優しく対応してくださり安心してレッスンを受けることができました😊 普段使っていない筋肉をじわじわとアプローチすることができ、かつリラックスもできるのでとても良かったです✨️ これからコツコツ楽しみながら頑張っていきたいと思います🌼
引用元： googleマップ
今までYouTubeで見て真似っこしていたピラティスでしたが、効いてるかんじも、やった後の達成感も全然違いました〜。 体験して見てよかったです。頑張って続けて、いつまでも健康な身体作りを目指したいです。講師のかたも、とても親切で安心してできました。ありがとうございました！
引用元： googleマップ
キャンペーン情報
体験当日の入会で初期費用が無料に！
通常入会金・事務手数料計 ¥8,800（税込）が 0円 になるキャンペーンを実施中
目的別に選ぶ那覇市のおすすめピラティス
産後ケア・骨盤調整
那覇市で産後ケアや骨盤調整におすすめのピラティススタジオは、ヒーレストピラティスとルルト那覇小禄店です。
ヒーレストは理学療法士による個室マンツーマンで、産後の骨盤や姿勢変化に安全に対応し、短時間でも通いやすい回数券制が魅力。
ルルトはマシンピラティスと専門知識に基づいた指導が受けられ、小禄駅近・駐車場完備でアクセスも抜群です。
ダイエット・ボディメイク
那覇市でダイエットやボディメイクを重視する方には、CLUB PILATES 那覇、Rintosull 那覇新都心店、ピラティススタジオ ルキナ那覇新都心の3つが特におすすめです。
CLUB PILATESでは少人数制と有酸素系プログラムで脂肪燃焼効果が高く、Rintosullは姿勢分析に基づく個別メニューで効率よく引き締めが可能です。
ルキナは温活スタジオとして発汗を促進し、初心者にも優しいサポートで美しいボディラインづくりをサポートしてくれます。
姿勢改善・肩こり・腰痛改善
姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和には、医学的視点を取り入れたピラティススタジオが特におすすめです。
那覇市では、ヒーレストピラティスが理学療法士による個別指導で根本原因にアプローチ、CLUB PILATES 那覇は姿勢改善に特化した少人数制クラス、Rintosull 那覇新都心店は姿勢診断に基づく個別プログラムが魅力です。
いずれも丁寧で効果的なサポートが受けられ、初心者から長年の悩みを持つ方まで安心して通えます。
体験レッスンでチェックすべきポイント5つ
1. インストラクターの質と相性
インストラクターの質の確認は重要。
インストラクターの知識や教え方によって、効果に差が出る場合もあります。
しっかりとした知識はもちろん、特にパーソナルでは相性も重要となるでしょう。
2. スタジオの雰囲気と清潔感
スタジオの雰囲気と清潔感も特に重要視したい点。
スタジオが不衛生だと、やる気が失せてしまいますし、リラックスしてレッスンが受けられるかどうか、見極めることが大切です。
3. レッスンの強度と自分への合い具合
自身の具合に合わせた強度の確認は怪我の元にもなりかねませんので、しっかりしましょう。
初心者がいきなり、高いレベルの強度は無理がありますし、きちんと自分のレベルに合った内容で対応してくれるかどうか確認しましょう。
4. アクセスと通いやすさ
ピラティススタジオは、アクセスやライフスタイルに合うかどうかが継続のカギになります。
内容やインストラクターが良くても、通うのが負担になる場所では続けるのが難しくなります。
無理なく通える距離や時間帯を基準に、自分に合ったスタジオ選びを心がけましょう。
5. 勧誘やプラン説明の丁寧さ
勧誘やプランの説明の丁寧さは、納得して入会するためには、もっとも重要。
強い勧誘に押されて入ってしまうと、後々後悔してしまうこともあるので、しっかりと説明を聞き、納得して入会しましょう。
よくある質問（FAQ）
那覇市でピラティスを始めるならどこが安い？
那覇市で最もコスパが高いのは、マシンピラティス Rintosullで、通い放題プランに加え、ホットヨガや暗闇ボクシングも利用できるのが魅力です。
パーソナルを希望するなら、ピラティススタジオ ルキナ那覇新都心が比較的リーズナブルでおすすめです。
料金だけでなく、レッスン内容やスタイルの相性も重視して選ぶことが大切です。
初心者でもマシンピラティスって大丈夫？
もちろん、大丈夫です。
むしろ、マシンピラティスの方が安全性が優れているため、初心者向きと言えるでしょう。
子連れOKのスタジオはある？
那覇市のピラティススタジオに子連れOKのスタジオはあります。
ルキナ那覇新都心では実際に子連れで参加した方もいらっしゃるという口コミが多数あります。
通い放題と回数制、どっちが得？
週に2回以上通いたい場合は、通い放題がお得。
週1回なら、回数制が無難です。
通う頻度は週何回が理想？
ピラティスは、最初は週1〜2回の少なめペースで無理なく始めるのが理想です。
慣れてきたら徐々に回数を増やしてもOKですが、継続することが何より大切です。
無理せず、自分のライフスタイルに合ったペースで続けるのが長続きのコツです。
