40代女性はマッチングアプリで厳しい？現実と成功のコツを解説

「40代女性がマッチングアプリなんて、厳しいよね……」

42歳でマッチングアプリを始めたとき、私も正直そう思っていました。登録してみると、いいねは思ったより少なく、届くのは年上の男性や、明らかに遊び目的の人からのメッセージばかり。「やっぱり40代じゃ無理なのかな」と、何度もアプリを消そうとしました。

でも、やり方を見直してから、状況は少しずつ変わっていきました。わかったのは、40代女性のマッチングアプリは確かに簡単ではない。でも、「厳しい」の多くは、アプリ選びや使い方で変えられるということです。

この記事では、40代女性がマッチングアプリで感じやすい現実と、実際に出会えた私が実践したコツをまとめます。

40代女性がマッチングアプリで感じる「厳しい現実」

最初に、私が実際に感じた「厳しい現実」を正直にお伝えします。

感じた現実	具体的には
いいねが少ない	20代・30代の女性に比べると、もらえるいいねの数は少ない
年上の男性からのアプローチが多い	50代・60代の男性からのいいねが中心になりやすい
遊び目的の男性が近づいてくる	「割り切った関係」を求めるメッセージが届くことも
同年代の男性は若い女性を探している	同年代の男性にいいねを送っても、返ってこないことがある

これが現実です。でも、ここで「だから無理」とあきらめるのはもったいない。原因がわかれば、対策もできます。

なぜ40代女性は苦戦しやすいのか

利用しているアプリが合っていない

私が最初に使っていたのは、20代中心のカジュアルなアプリでした。当然、同年代の男性は少なく、若い女性と比べられる環境。アプリ選びを間違えると、どれだけ頑張っても結果は出にくいんです。

条件を増やしすぎている

年齢、身長、年収、職業、結婚歴、住んでいる場所……。条件を細かく設定しすぎて、検索しても表示される男性がほとんどいない状態になっていました。

待ちの姿勢になっている

「女性はいいねを待つもの」と思い込んで、自分からは何もしていませんでした。でも、40代の場合、待っているだけでは理想に近い男性からのアプローチはなかなか来ません。

40代女性だからこその強みもある

一方で、40代女性には若い世代にはない魅力もたくさんあります。

• 落ち着いた会話ができる……相手の話をじっくり聞き、共感できる。
• 経済的・精神的に自立している……相手に依存しない関係を築ける。
• 価値観がはっきりしている……どんな関係を求めているか、自分の言葉で伝えられる。
• 人生経験が豊富……相手の悩みにも寄り添える。

実際、同年代や少し年上の男性の中には、「若さより、一緒にいて落ち着ける人がいい」と考えている人もたくさんいます。そういう男性にとって、40代女性は魅力的な相手なんです。

出会える40代女性が実践している5つのコツ

① 写真は自然な笑顔を選ぶ

若く見せようと加工した写真や、昔の写真を使うのは逆効果です。明るい場所で撮った、今の自然な笑顔の写真が一番好印象です。私は友人にカフェで撮ってもらった写真を1枚目にしてから、いいねの質が変わりました。

② 自己紹介文は親しみやすく

条件を並べるのではなく、「休日は料理をしたり、美術館に行ったりしています。一緒においしいものを食べて、笑い合える方と出会えたらうれしいです」のように、一緒に過ごす時間がイメージできる文章にしましょう。

③ 自分からアプローチする

待つだけでなく、プロフィールを読んで「この人と話してみたい」と思った男性には、自分からいいねを送りましょう。自分で選んだ相手とのほうが、会話も続きやすくなります。

④ 条件を見直す

条件を「絶対に譲れないこと」と「できれば」に分けて、絶対条件は2〜3個に絞りました。年齢の幅を少し広げただけでも、出会える人の数は大きく変わりました。

⑤ 半年くらいは続ける

40代の婚活・恋活は、すぐに結果が出ないこともあります。私が今のパートナーと出会ったのも、アプリを始めて5ヶ月目でした。焦らず、でもあきらめず、半年くらいは続けてみてください。

40代女性に合うマッチングアプリの選び方

チェックポイント	理由
30代〜50代の利用者が多い	同年代の男性と出会いやすい
真剣な恋活・婚活向け	遊び目的の男性が少ない
本人確認・監視体制がしっかりしている	安心して使える
プロフィールをじっくり読める	写真だけでなく人柄で選ばれる

安全に利用するための注意点

• お金の話が出たらすぐに距離を置く……40代女性は、投資詐欺やロマンス詐欺のターゲットにされることがあります。
• すぐにLINEへ移ろうとする相手に注意……アプリ内で信頼できるまでやり取りしましょう。
• 既婚者に気をつける……休日に会えない、夜しか連絡が来ないなどの違和感があれば確認を。
• 初めて会うのは昼間の人が多い場所で……ランチやカフェがおすすめです。

詐欺の見分け方は、怪しい外国人を見分ける7つのポイントでもくわしく紹介しています。

マッチングアプリが合わないと感じたら

いろいろ試しても、アプリが自分に合わないと感じることもあるかもしれません。そんなときは、結婚相談所、同年代限定の婚活パーティー、趣味のサークルなど、ほかの出会い方を試してみるのもいいと思います。40代独身女性の悩みや出会い方については、40代独身女性が「きつい」と感じる7つの理由でもまとめています。

よくある質問

Q. 40代女性でもマッチングアプリで出会えますか？

出会えます。同年代が多いアプリを選び、今の自分を素直に伝えるプロフィールを作ることがポイントです。

Q. 年下の男性からのいいねは信用していいですか？

真剣な人もいますが、遊び目的や詐欺の可能性もあります。プロフィールやメッセージの内容をよく見て判断しましょう。

Q. どのくらいで出会えますか？

人によって違いますが、半年くらいは続けるつもりで取り組むのがおすすめです。

まとめ：40代女性のマッチングアプリは「やり方次第」

• 40代女性のマッチングアプリは、いいねが少ない・年上が多いなど厳しい面もある
• 苦戦の原因は、アプリ選び・条件の多さ・待ちの姿勢
• 落ち着き・自立・価値観の明確さは、40代女性の大きな強み
• 自然な写真、親しみやすい自己紹介、自分からのアプローチ、条件の見直し、継続がカギ

「40代だから厳しい」とあきらめる前に、アプリ選びと使い方を見直してみてください。私のように、少しのやり方の変化で出会いは変わります。