「腸活をしたいけど、何から始めたらいいかわからない」「なんとなくお腹の調子が気になるけど、どう対処すればいいのかピンとこない」——そんなモヤモヤを感じたことはありませんか。
実は、その”なんとなく”の不調の背景には、あなた固有の腸内環境が関係している可能性があります。ヨーグルトや納豆を毎日食べているのに効果を感じにくいとしたら、それはあなたの腸内細菌の構成に合っていない食べ物を選んでいるからかもしれません。
この記事では、カルビーが提供するパーソナルフードプログラム「Body Granola（ボディグラノーラ）」の腸内フローラ検査に使える招待コードの仕組みと、実際にお得に始める方法をわかりやすく解説します。招待コードを使うと1,000ポイントがもらえるので、始めようと思っている方は最後まで読んでから申し込みましょう。
カルビーの腸内フローラ検査「ボディグラノーラ」とは
ボディグラノーラは、カルビー株式会社が2023年4月に開始したパーソナルフードプログラムです。自分の腸内フローラ（腸内細菌の集団）を検査し、その結果をもとに自分専用のグラノーラを定期購入できるサブスクリプションサービスです。
腸内フローラとは、腸内に生息する約1,000種類・40兆個にも及ぶ腸内細菌の生態系のこと。 腸内細菌がグループを作って群生する様子を、花畑になぞらえて腸内フローラ（腸内細菌叢）と呼び、「もう1つの臓器」と言われるほど健康と密接な関係があると言われています。
Body Granolaは、食の未来を考えるカルビーと、腸内環境研究で国内最先端をいくメタジェン、国内最多の腸内フローラ検査を手がけるサイキンソーのコラボレーションで誕生したプログラムです。 大手食品メーカーと研究機関が連携した、信頼性の高いサービスといえるでしょう。
ボディグラノーラは2023年4月25日のサービス開始から2025年8月時点で会員数4万人、腸内フローラ検査実施数3.3万件を超えたそうです。 これだけ多くの人に選ばれ続けているのには、それなりの理由があります。
招待コードとは？もらえるポイントの仕組みを解説
ボディグラノーラには「お友達紹介キャンペーン」があり、招待コードを使って申し込むことで、双方にポイントが付与されます。招待コードとは、既存のユーザーが発行できる紹介用のコードのことです。
公式サイトによると、 招待した方には500ポイント、お友達（招待された方）には1,000ポイントが付与されます。 つまり、招待コードを使って始めると、使わずに始めるよりも1,000ポイント分お得になります。
招待コードは腸内フローラ検査の「お支払い・お届け先の入力」画面で入力できます。腸内フローラ検査決済時に入力し忘れないようにしましょう。
招待コードとクーポンコードの違い
| 種類 | 入力タイミング | 特典内容 |
|---|---|---|
| 招待コード | 腸内フローラ検査キット購入時 | 1,000ポイント（グラノーラ購入時に利用可） |
| クーポンコード | ボディグラノーラ購入時 | メルマガ登録で500円クーポンが取得可能 |
ボディグラノーラを始める際には「腸内フローラ検査時」と「ボディグラノーラ購入時」の2段階の決済タイミングがあります。招待コードは「腸内フローラ検査時」に入力し、もらったポイントは「ボディグラノーラ購入時」に使えます。
招待コードの入力条件・注意点
招待コードには適用条件があります。公式サイトのご利用ガイドによると、 会員登録済みで、ログイン時かつBody Granolaで商品を購入したことがない方のみ、入力欄が表示されます。また、紹介は、Body Granolaで商品を購入したことがない方にのみ可能で、既にご利用されている・過去に利用したことがある方は対象外となります。
つまり、初めてボディグラノーラを始める方であれば、招待コードを入力することで1,000ポイントを受け取れます。入力できるのは検査キット購入時の1回限りなので、申し込み前に必ず確認しておきましょう。
ボディグラノーラの料金・費用まとめ
ボディグラノーラを始める際には、大きく2つの費用がかかります。公式サイトによると、費用の内訳は以下のとおりです。
| 項目 | 費用（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| 腸内フローラ検査キット（1個） | 16,500円 | 送料無料 |
| 腸内フローラ検査キット（2個） | 13,200円/個（20%OFF） | 家族・パートナーと一緒に申し込む場合お得 |
| 腸内フローラ検査キット（3個以上） | 11,550円/個（30%OFF） | まとめ購入で最大割引 |
| グラノーラ定期購入（約20食/月） | 3,780円/月（送料別） | 1食あたり約189円 |
※価格は変更になる場合があります。最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
グラノーラ定期購入は1食あたり税込189円の計算で、コンビニのおにぎり1個と同等もしくは少し安い価格なので、朝食代として考えると十分コスパのよい投資といえます。40食や60食プランを選べば初回の送料が無料になり、よりお得にスタートできます。
検査キットの費用について「これだけ詳細に検査してくれるにしては費用がお得」という意見もあります。 初期費用が気になる方は、招待コードで得た1,000ポイントをグラノーラ購入時に充当する方法も活用してみましょう。
腸内フローラ検査でわかること・ボディグラノーラの特徴
腸内フローラ検査を受けると、自分の腸内環境を具体的な数値とタイプで把握できます。公式サイトによると、検査でわかる主な内容は以下のとおりです。
- あなたの腸内に多く生息する細菌の種類を調べ、全57タイプに分類された腸内フローラのどれに該当するか、そのタイプの特徴とともにお伝えします。
- 主要な20種類に加え、保有するすべての腸内細菌とその割合を算出し、それぞれの平均値（サイキンソー調べ）との比較で相対的に多め・少なめといった判断が可能です。
- 腸内細菌の多様性、口腔常在菌、エクオール産生菌、やせ菌、アクティブ菌の割合といった指標についてもお伝えします。
プレバイオティクスアプローチという考え方
ボディグラノーラのアプローチは、ヨーグルトや納豆のように外から菌を補うのではなく、もともと自分の腸にいる菌にエサ（プレバイオティクス）を与えて活性化させるという考え方です。 プレバイオティクスとは、胃や小腸で消化・吸収されずに大腸まで届き、腸内細菌のエサとなる難消化性の物質のことです。
ボディグラノーラでは、6種類のプレバイオティクストッピングから3つを選び、ベースグラノーラと混ぜることで、あなただけのBody Granolaが完成します。 自分の腸内細菌の種類に合わせてカスタマイズできる点が、市販のグラノーラとの大きな違いです。
ボディグラノーラの始め方（ステップ別）
ボディグラノーラは4つのステップで始められます。それぞれの流れを確認しておきましょう。
- 公式サイトから腸内フローラ検査キットを注文する（招待コードを忘れずに入力）
- 届いた検査キットを使って自宅で採便し、ポストに投函する
- 4週間〜6週間で検査結果が届く（マイページで確認可能）
- 検査結果をもとにプレバイオティクストッピングを選び、グラノーラを定期注文する
自宅で完結するため、病院に行く手間がなく、忙しい毎日の中でも取り組みやすいのが特徴です。 朝食として冷たい牛乳やヨーグルトと一緒に手軽に食べられるのが特徴で、フルーツをトッピングしたりと、調理がほぼ必要ないのが嬉しいポイントです。
ボディグラノーラのメリット・デメリット
| 項目 | 内容 | 補足・対処法 |
|---|---|---|
| メリット① | 自分の腸内細菌に合わせたパーソナライズグラノーラが届く | 全57タイプから判定される詳細な分析が強み |
| メリット② | カルビー・メタジェン・サイキンソーという信頼性の高い研究機関が連携 | 大手ブランドと専門機関の知見が結集している |
| メリット③ | 自宅で採便・投函するだけで検査完了 | 通院不要で忙しい方にも取り組みやすい |
| デメリット① | 検査キットの初期費用が高め（16,500円〜） | 招待コードで1,000ポイント取得し、グラノーラ代に充当できる。2個以上まとめ買いで割引も適用される |
| デメリット② | 検査結果が届くまでに4〜6週間かかる | メルマガでサポートコンテンツが届くので待ち期間も情報収集に活用できる |
| デメリット③ | グラノーラだけで全栄養素を補えるわけではない | 公式サイトによると、牛乳・ヨーグルト・野菜・果物などとの組み合わせが推奨されている |
※個人差がある旨をご認識のうえ、ご利用をご検討ください。
ボディグラノーラの口コミ・利用者の声（個人の感想です）
実際の利用者からはさまざまな声が上がっています。以下は参考情報としてご覧ください。なお、感想には個人差があります。
「検査結果は思っていた以上に詳しくて、自分の体をしっかり知るきっかけになりました。さらに、味も期待以上においしくてびっくり。無理なく、自分のペースで取り組めているのも嬉しいポイントです」（公式サイトより）
「検査結果にある、おすすめの食材も参考にしています。これからどんな食生活を目指していくか、どう優先順位をつけていくかを考えるのが楽しい時間になっています」（公式サイトより）
口コミからは「やってみて良かった」「ボディグラノーラも含め、食事や運動に気を付けよう」と今後の新しい習慣への手がかりを得られている方が多いようです。 また、 グラノーラ自体は美味しく満足度が高く、腸内フローラ検査ができることには大きなメリットを感じている方が多い印象でした。
一方で、 「値段が高い」「歩いたり体を動かすこと＋αで必要」との声もありました。 あくまで日々の食習慣をサポートするサービスとして捉え、運動や睡眠など総合的な生活習慣の中の一つとして取り入れることが重要です。
よくある質問（FAQ）
招待コードはどこで入手できますか？
招待コードは、すでにボディグラノーラを利用している知人・友人から教えてもらうことで入手できます。 招待コードを使って購入されると、招待した方にもポイントが付与されます。ポイントには有効期限があるため、マイページ「ポイント情報」より確認してください。 また、紹介者がいない場合はインターネット上でコードを探す方法もあります。
招待コードを入力し忘れた場合はどうなりますか？
招待コードは腸内フローラ検査キット購入時の決済画面でのみ入力できます。購入完了後の後付け入力には対応していない可能性が高いため、申し込み前に必ずコードを手元に用意しておきましょう。不明な点は公式サイトのお問い合わせ窓口にご確認ください。
グラノーラの定期購入はいつでも解約できますか？
解約条件については公式サイトのご利用ガイドをご確認ください。定期購入サービスには解約期限や回数縛りが設けられている場合があるため、申し込み前に必ず最新の解約条件を公式サイトで確認することをお勧めします。
検査結果が届くまでの間、何かすることはありますか？
検査には約1ヶ月ほどかかるため、検査結果が届くまでのコミュニケーションとしてメルマガを配信しています。Body Granolaが選ばれている理由や始め方のステップなどをビジュアルに起こして配信しています。 待ち期間も腸活の予習期間として活用できます。
腸内フローラ検査はボディグラノーラを購入する義務がありますか？
公式サイトによると、検査キット購入後にグラノーラを定期購入するかどうかはご自身の判断です。ただし、本サービスの設計上、検査結果をもとにグラノーラを選んで継続利用することがサービスの本来の形となっています。詳細は公式サイトでご確認ください。
検査対象の年齢制限はありますか？
公式サイトによると、検査対象の年齢は6歳以上です。 子どもの腸内環境が気になる保護者の方も活用できます。ただし、医療目的の検査ではないため、体調に不安がある方は医師への相談を優先してください。
まとめ：招待コードを使ってボディグラノーラをお得にスタートしよう
カルビーの腸内フローラ検査「ボディグラノーラ」は、自分の腸内細菌を科学的に調べ、その結果をもとにパーソナライズされたグラノーラを毎月届けてくれるサービスです。
招待コードを使うと1,000ポイントがもらえ、その分をグラノーラ購入時に充当できます。初期費用が気になる方にとっては、少しでも負担を軽くできる有効な方法です。
- 招待コードは検査キット購入時の決済画面で入力する
- 招待された側に1,000ポイント、招待した側に500ポイントが付与される
- メルマガ登録でさらに500円クーポンも取得可能
- 検査キット2個以上の同時購入で割引も適用される
「まずは自分の腸内環境を知ることから始めたい」という方にとって、ボディグラノーラはその第一歩になり得るサービスです。腸活の情報が多すぎて何から始めれば良いかわからない方は、自分のデータをベースにした選択から始めてみることを一つの選択肢として検討してみてはいかがでしょうか。
招待コードの利用方法や最新の価格・キャンペーン情報は、必ず公式サイトでご確認ください。
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